كتبت جيسيكا حبشي في موقع mtv:
كثرٌ في لبنان فرحوا بمبدأ الحجر المنزلي عندما اعتُمد منذ أشهر لما يملكه التزام المنزل والعمل منه من راحة جسديّة ونفسيّة، كيف لا وأنتَ تملكُ حريّة العمل من سريرك، وكلّ ما تحتاجه هو بمتناول يديك؟
إنقضت أشهرٌ وتحوّل العمل من المنزل وقضاء أيّام متواصلة فيه الى جحيمٍ حقيقي لدى البعض، خصوصاً بعدما بدأت تظهر نتائج الخمول والتناول المستمرّ للطعام، على شكل أرقامٍ صادمة على الميزان لم نشهدها من قبل!
عددٌ كبير من اللبنانيين بدأ يتململ من ازدياد وزنه بشكل غير مسبوق خصوصاً مع اقتراب فصل الرّبيع، ما ينعكس سلباً وبشكل تلقائيّ على صحّته النفسيّة. فكيف يمكننا التّعامل مع هذه الظّاهرة؟
إختصاصيّة التغذية ليا شيحا أكّدت لموقع mtv أنّ “90 في المئة من الاشخاص الذين يزورون عيادتها في الاونة الاخيرة يعانون من زيادة في الوزن بسبب الحجر المنزلي الذي أدى الى ضغوط كبيرة وقلق لدى الكثير من الاشخاص، فزادت شهيّتهم على تناول الطعام من دون رقابة ذاتية وباتوا ينفّسون عن حزنهم وخوفهم بهذه الطريقة”، لافتة الى أنّ “أكثر الارقام شيوعاً للكيلوغرامات الزائدة هي بين 6 و12 كيلوغرات إضافية في أشهر قليلة، واللافت ارتفاع حالات السُّمنة الزائدة بشكل كبير”.
وتحدّثت ليا شيحا عن الوضع الاقتصادي الصّعب الذي انعكس أيضاً على معيشة اللبنانيين: “أسعار المأكولات الصحية ذات السعرات الحرارية القليلة حلّقت، فضلاً عن أسعار اللحوم والخضار، وبات الناس يشترون مأكولات سريعة ورخيصة ومضرّة، لذا تُسجّل زيادة في بعض الامراض كالسكري والضغط ومتلازمة الايض التي هي مزيجٌ من الاضطرابات الصحية، وكلّها تؤثر بشكل سلبي وكبير في حال الاصابة بفيروس كورونا”.
وفي سياق متّصل، كشفت إختصاصيّة التغذية في معرض حديثها عن السّمنة، عن ارتفاع حالات زيادة الوزن لدى الاطفال نظراً لقضائهم الكثير من الوقت أمام الشاشات بهدف التعلّم، وحتى لتعذّر الخروج من المنزل وممارسة النشاطات الاعتياديّة، وتوجّهت بسلسلة نصائح “الى الكبار والصّغار للحفاظ على نظام صحي سليم وتجنّب زيادة الوزن، منها ممارسة الرياضة والنشاطات البدنية من خلال صفوف “أون لاين” مجانية تصلح لجميع أفراد العائلة، بالاضافة الى تعلّم وتحضير وصفات جديدة وصحيّة، واللجوء الى الخضراوات والفاكهة عند الشعور بالجوع بدلاً من الحرمان من الطعام، وفي الختام الالتزام بالنصيحة الذهبية لاي نظام غذائي سليم، وهي تناول 3 وجبات أساسيّة و3 وجبات صغيرة على شكل “Snack” قليلة السعرات الحرارية للحفاظ على صحّتنا، لانّ الصحّة أهم من الشّكل، وهي كنز الانسان”.
